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Por que procurar um Psicólogo?

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O psicólogo é o profissional que utiliza técnicas que ajudam a compreender e alterar padrões de pensamentos e comportamentos que estão em sofrimento como a ansiedade e a depressão. A psicoterapia é o atendimento realizado por um psicólogo com formação em psicologia clinica que busca superar dificuldades emocionais, comportamentais ou cognitivas, tais como, medos, fobias, dificuldades de relacionamento, dificuldades em tomar decisões, traumas emocionais, choro fácil, irritabilidades, timidez, etc. O psicólogo também é o profissional apto para avaliar os aspectos cognitivos do seu paciente por meio da avaliação neuropsicológica.

No processo terapêutico, os psicólogos trabalham para corrigir pensamentos negativos que levam à depressão e ansiedade. Primeiro, o paciente aprende a reconhecer e acompanhar os próprios pensamentos, para em seguida, questionar a validade das próprias idéias e buscar formas alternativas e eficazes de interpretar a realidade em que vive. O psicólogo também trabalha para investigar esquemas e crenças que provocam esses problemas, melhorando a capacidade de enfrentamento. O objetivo do psicólogo dentro do processo terapêutico é ensinar o paciente a lidar com seus problemas a partir de técnicas específicas e eficazes.

A modalidade cognitiva de psicoterapia pressupõe que pensamentos automáticos levam a sentimentos negativos e comportamentos inadequados, ou seja, a forma como interpretamos e percebemos situações podem determinar nosso humor e comportamento. ​​O paciente, ao longo do processo terapêutico, torna-se habilidoso na observação do pensar, aprendendo a distinguir fatos de distorções, ao passo que contesta os pensamentos causadores de sentimentos negativos e comportamentos indesejáveis. Desta forma e por meio de técnicas específicas, percorre um processo de despotencialização do padrão habitual de pensar, por meio de questionamentos constantes e busca de evidências contrárias ao pensamento original.

 

Durante o processo terapêutico, o psicólogo ajuda na identificação de crenças rígidas que o paciente formou sobre si mesmo, os outros e o mundo. Essas crenças interferem significativamente nos pensamentos que o indivíduo carrega e que podem estar gerando algum tipo de sofrimento. Questionar e despotencializar crenças desadaptativas é parte fundamental do processo de psicoterapia.

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O processo da avaliação neuropsicológica  exige do profissional uma série de técnicas e instrumentos que o auxiliem a explorar os aspectos cognitivos e comportamentais dos seus pacientes mediante a queixa. Nesse sentido, o psicólogo trabalha para investigar pontos intactos e comprometidos a fim de criar estratégias adaptativas com o propósito de melhoria na qualidade de vida.

Uma pessoa que se ‘tornou consciente de si mesma’, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento." (Skinner, 1974, p.31)
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